Emagrecimento

Algumas coisas que eu nunca soube sobre emagrecer…

... mas que eu sei agora e estão me ajudando bastante. Vamos lá:  1 quilo = 7000 calorias. Ou seja, se você quer emagrecer 1 quilo, você precisa ter um déficit de 7000 calorias pra isso acontecer.  Dependendo no nosso peso, idade, altura e quantidade de exercícios que nós fazemos, o nosso corpo precisa de… Continue reading Algumas coisas que eu nunca soube sobre emagrecer…

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