Emagrecimento

Vantagens em emagrecer

Uma das primeiras coisas que você tem que fazer no livro da Judith S. Beck que eu mencionei no meu primeiro post sobre emagrecimento, é escrever os motivos pelos quais você quer emagrecer. É uma lista de vantagens e esta aqui é a minha:

tiny_heart Eu vou me amar mais.
tiny_heart Minha auto-confiança e a minha auto-estima melhorarão muito.
tiny_heart Me vestir vai voltar a ser um prazer.
tiny_heart Comprar roupas vai ser muito mais legal.
tiny_heart Eu vou gostar mais de me ver em fotos.
tiny_heart Eu vou entrar nas minhas calças jeans lindas que estão guardadas no armário.
tiny_heart Isso vai me ajudar com relação aos meus problemas de joelho.
tiny_heart Ao final do processo, eu vou ter conseguido algo muito importante.

A lista deve ficar sempre com a gente para olhar sempre e estar com tudo isso em mente principalmente na hora das refeições.

A foto do post foi tirada por mim, no Harbourfront, no meu primeiro inverno aqui em Toronto em 2015.

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