Algumas coisas que eu nunca soube sobre emagrecer…

... mas que eu sei agora e estão me ajudando bastante. Vamos lá:  1 quilo = 7000 calorias. Ou seja, se você quer emagrecer 1 quilo, você precisa ter um déficit de 7000 calorias pra isso acontecer.  Dependendo no nosso peso, idade, altura e quantidade de exercícios que nós fazemos, o nosso corpo precisa de…

Toronto Islands

Toronto Islands é um conjunto de ilhas que existe no Lago Ontario. O passeio vale uma tarde pois a vista que se tem da cidade é realmente muito bonita. Dá pra passar o dia na praia, passear de bicicleta pela ilha, fazer um pic nic, um churrasco ou ainda visitar lugares como o  Gibraltar Point…

Vida de Imigrante

Hoje a minha ansiedade está dando picos nas pesquisas do IBOPE e do Datafolha. Quarta-feira passada foi exatamente a mesma coisa, mas acho que foi ainda pior porque eu devotei a minha manhã apenas para ficar dando refresh na página da imigração canadense pra ver o que rolava. Explicando: quartas-feiras são quando o governo canadense…

Niagara Falls

Niagara Falls é um conjunto das cachoeiras Horseshoe Falls, American Falls e Bridal Veil Falls e fica bem na divisa entre Canadá e Estados Unidos, mais especificamente entre a província de Ontario e o estado de Nova York. As cataratas são um grande ponto turístico canadense. Visitamos as cataratas pela primeira vez no final do outono de 2015. Um dia bem…

Vantagens em emagrecer

Uma das primeiras coisas que você tem que fazer no livro da Judith S. Beck que eu mencionei no meu primeiro post sobre emagrecimento, é escrever os motivos pelos quais você quer emagrecer. É uma lista de vantagens e esta aqui é a minha:  Eu vou me amar mais.  Minha auto-confiança e a minha auto-estima…

Pensando magro

Esse é o primeiro post de uma série sobre o meu processo de emagrecimento. Em 25 de Maio de 2016, eu me dei conta de que eu como de forma emocional. Se eu estou entediada, feliz, nervosa, ansiosa... não importa a emoção. Eu como. Esse foi o primeiro passo para que eu conseguisse começar um…

Everyday is a winding road

Por anos eu tive um blog com esse nome - nome de uma música da Sheryl Crow que eu gosto muito.